近年、20代で仕事に疑問を感じる人が増えてきています。結婚や子育て、プライベートの時間を大切にするために会社を辞める人も多くなっています。
そこで、本記事では20代が仕事に疑問を感じる心理的原因についてご紹介します。
こうした疑問を持つ人が自身の状態を確認できる五月病チェックシートを用意しました。
また、CHAT-GPTであなたを手助けする方法についてご紹介します。
CHAT-GPTは履歴書作成にも対応しています。転職の際には、こちらのプロンプトもご利用ください →
20代が会社を辞めたい理由
20代が「会社辞めたい・仕事辞めたい」と感じる理由として、以下のようなものがあります。
これらは、20代の方が「会社辞めたい・仕事辞めたい」と感じる理由で多く挙げられるものです。
五月病とは？
以下に全文を書いておきますので、あなたの一助となれば幸いです。
五月病（ごがつびょう）は、新人社員や大学の新入生、社会人や中高生や小学生などに見られる、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称です。
日本においては、新年度の4月には入学や就職、異動、クラス替え、一人暮らしなど新しい環境変化があります。やる気があるものの、その環境に適応できない場合など、人によってはうつ病に似た症状が現れます。
しばしば5月のゴールデンウィーク明け頃から起こることが多いためこの名称があります。医学的な診断名としては、「適応障害」あるいは「うつ病」と診断されます。この両者は異なるものであり、五月病の患者においても、その症状や原因などから区分されるべきものです。
Bingの回答全文
五月病チェックシート
こちらはCHAT-GPTが作成した五月病チェックシートです。
「五月病かな？」と思ったらチェックしてみてください。20個の質問に答えると簡単なチェックができます。
下の「五月病チェックシート」をタップすると開きます。チェックが終わったら一番下の「チェックする」をタップしてください。
五月病チェックシート
※ただし、こちらはAIが作成した簡易チェックです。深刻な場合は専門機関による診断を受けてください。
ChatGPTに相談するメリット
ChatGPTは、自然言語生成モデルの一種で、人間との会話を模倣することができます。
ChatGPTに相談するメリットとしては、以下のようなものがあります。
ChatGPTは無料で使えます。スマホでも使えるので手軽です。
相談が無料でできるのは、あなたが自分でプロンプトを入力するからです。
無料ツールを使ったデジタルDIYですので、作り込む事であなたの専属AIを作成できます。
- 無料で使える
- 24時間いつでも相談できる
あなた専属のカウンセラーを作成
ChatGPTに深津式汎用プロンプトを入れる事で、あなた専属のカウンセラーを作ることができます。
実際に相談してみます。
プロンプト（呪文）
役割 : 企業内カウンセラー
制約条件 :
・（あなたが配属された部署や悩み）
本文 : （あなたの相談内容）
営業として配属され、OJTが不十分で苦しさを感じている新入社員を例にしました。
ChatGPTの役割は企業内カウンセラーです。
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このように返答してくれます。
返答内容は、客観的に考えてみる事を推奨した上で、自身の健康を考慮する大切さもアドバイスしてくれています。
制約条件と本文を具体的にすることで、より具体的で詳細なあなた専用のAIカウンセラーを作ることが可能です。
※あくまでAIによる相談であり、日常レベルでの手助けと考えてください。
深刻な場合はメンタルクリニックなど受診してください。
深刻な場合とは「仕事を辞める選択」さえ怖くてできなくなった状態です。
補足 : パワハラやカスハラが原因で精神疾患の診断を受けた場合は、後から会社都合の退職に変更できます。よって失業保険がすぐに支給開始されます。
注意点
ChatGPTは人間の専門家ではないため、専門家に相談する事を推奨しています。
※Bingの中身はGPT4です。
あくまで手軽に相談するためのものと考えてください。
最後に
20代が会社を辞めたい理由と五月病のチェック、あなた専属のAIカウンセラーの作成方法を解説しました。
先程の例をベースに、ぜひプロンプトを作り込んでみてください。きっとあなたの力になってくれます。
主要なGPT系ツールを比較しています。こちらも参考にどうぞ。
画像 : photoAC
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